Willkommen bei Stretch & Pole!

Das erste deutschsprachige Onlineprogramm
für Flexibility, Fitness und Poledance

Spagat, Brücke und Co.
Für Anfänger und Fortgeschrittene

Du willst endlich richtig schön flexibel werden? Du träumst von Spagaten, Brücken und Co.?

Oder möchtest du deine flexy Skills weiter verbessern und auf gesunde und nachhaltige Weise auf das nächste Level bringen? Oversplit, Needlescale und Dropback sind deine Ziele?

Egal ob du noch am Anfang deiner Stretching-Reise stehst oder schon mittendrin bist – bei Stretch & Pole bist du genau richtig! Mit über 90 verschiedenen Stretching-Videos steht dir eine große und laufend wachsende Auswahl zur Verfügung – sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

Poledance-Tutorials
Von Beginner bis Advanced

Neben den Flexibility-Trainings steht dir eine große Auswahl an Pole-Tutorials zur Verfügung. Von den ersten Steps und Spins um die Pole, über Leghangs bis hin zu beeindruckenden flexy Posen und Powertricks wirst du bei Stretch & Pole fündig.

In deiner Mitgliedschaft inkludiert:

✓ Zugriff auf über 285 Videos – jederzeit und überall abrufbar

✓ Teilnahme an regelmäßigen Live-Classes

✓ Stretching-Pläne und Challenges

✓ Zugang zur exklusiven Stretch & Pole Facebook-Gruppe

✓ Persönliches Feedback: Bei Fragen und Wünschen bin ich gerne für dich da

✓ Und noch vieles mehr: Trainingskalender, Trainingsplaner, Workout-Videos, Recovery-Einheiten,…

Preise

Eine kleine Investition in dich selbst: Eine Mitgliedschaft ist umgerechnet schon ab 44 Cent pro Tag möglich! 🙂

Monats-Mitgliedschaft

€ 20,00 monatlich

Monatliche Zahlung:
€ 20,00

Kündigung jederzeit zum Laufzeitende
(1 Monat)

Halbjahres-Mitgliedschaft

Umgerechnet € 16,67 monatlich
(16,67 % gespart!)

Halbjährliche Zahlung:
€ 100,00

Kündigung jederzeit zum Laufzeitende
(6 Monate)

Jahres-Mitgliedschaft

Umgerechnet € 13,33 monatlich
(33,33 % gespart!)

Jährliche Zahlung:
€ 160,00

Kündigung jederzeit zum Laufzeitende
(12 Monate)

Deine kostenlose Probewoche

Trainiere eine Woche lang kostenfrei!*

Deine Mitgliedschaftsgebühr wird nur dann fällig, wenn du innerhalb der 7 Tage nicht kündigst – so kannst du ganz unverbindlich und risikofrei testen, ob die Onlinekurse dir gefallen und ob du Mitglied bleiben möchtest.

*Gültig im Halbjahres- und Jahres-Abo.

What you get

285+

Videos

160+

Pole-Tutorials

90+

Flexibility-Trainings

Laufend neue Inhalte

Flexibility zum Mitmachen

Alle Flexibility-Einheiten in Echtzeit, perfekt zum Mitmachen. Inkl. Warm-Up und Cool-Down, für alle Flexibilitäts-Level geeignet

Pole-Tutorials und Combos

 Jederzeit abrufbare Pole-Tutorials und Combos für alle Levels (Beginner, Intermediate, Advanced)

Warm-Up, Conditioning und Cool-Down

 Verschiedenste Warm-Ups, Conditioning-Übungen und Cool-Down-Videos

Live-Pole-Classes

 Live-Pole-Classes via Stream bestehend aus: Warm-Up, Kursinhalten (Tricks oder Poleflow) und Cool-Down

Live-Flexibility-Classes

Abwechslungsreiche Live-Flexibility-Classes via Stream zu verschiedenen Themen

Live-Class Aufzeichnungen

 Alle Live-Classes sind als Aufzeichnung dauerhaft auf der Homepage zu finden und können jederzeit wiederholt werden

Gasttrainer

Tutorials und Live-Classes mit tollen Gasttrainern

Challenges

Regelmäßig stattfindende Flexibility-Challenges zu bestimmten Themen

Offline Videothek

Eine Offline Videothek, mit der du Videos ohne Internetzugang streamen kannst – perfekt für die Urlaubszeit oder Unterwegs

Focus of the Month

Monatlich wechselnde Flexibility Fokus-Themen

Facebook Community

 Zugang zur exklusiven Community-Gruppe auf Facebook

Persönlicher Austausch

Du bist mir wichtig! Für deine Rückfragen und Feedback habe ich immer ein offenes Ohr

Deine Trainerin Johanna

Darf ich mich dir etwas näher vorstellen? 🙂 Mein Name ist Johanna und ich bin ausgebildete Flexibility- und Poledance-Trainerin. Seit dem Jahr 2015 unterrichte ich hauptberuflich Poledance- und Flexibility-Kurse und habe fünf Jahre lang mein eigenes Pole-Studio betrieben.

Seit dem Jahr 2013 bin ich dem Polesport verfallen und habe seitdem unzählige Trainingseinheiten und Workshops bei Trainern aus aller Welt besucht. Zusätzlich habe ich mehrere verschiedene Poledance-Ausbildungen absolviert und bilde mich auch heute noch regelmäßig weiter.

Neben dem Polesport gehört mein Herz dem Flexibility- und Contortion-Training, das mich zu einem ganz neuen Körperbewusstsein und innerer Ruhe geführt hat. Ich bin ausgebildeter Advanced Stretching Techniques Instructor (Bendy Kate), habe die Flexibility Coach Ausbildung bei Yogabody absolviert und  bin ein absoluter Flexibility-Nerd. Beispielsweise liegen auf meinem Nachtkästchen aktuell vier Bücher über Stretching-Anatomie (und eines über Harry Potter) 🙂

Ich freue mich sehr, wenn ich dich in meinen Onlinekursen begrüßen und meine Begeisterung mit dir teilen darf! 🙂

PS: Ich liebe meine beiden Miezikatzen Yuna und Miki. Das darf in meiner Beschreibung nicht fehlen 😀

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