Häufig gestellte Fragen

Gibt es körperliche Voraussetzungen für das Training mit Stretch & Pole?
Egal wie sportlich oder vielleicht auch unsportlich du vor deiner Mitgliedschaft bei Stretch & Pole warst – das Programm ist für jeden perfekt geeignet! Die einzige Voraussetzung ist, dass du körperlich gesund bist und motiviert bist, etwas Neues auszuprobieren 🙂

Ich habe noch gar keine Stretching-Erfahrung bzw. bin noch nicht sehr beweglich. Sind die Trainingsvideos für mich geeignet?
Absolut! Wir alle fangen irgendwann bei 0 an. Die Stretchingvideos sind so aufgebaut, dass jedes Flexibilitäts-Level gefordert aber nicht überfordert wird. Sollten Übungen vorkommen, die schon etwas fortgeschrittener sind, gibt es immer auch Alternativ-Übungen für Anfänger.

Was brauche ich alles für’s Training?
Ein Gerät zum Abspielen der Videos (Smartphone, Laptop, Tablet,…). Beim Flexibility-Training: Eine Matte und ggf. Yogablöcke. Beim Pole-Training: Eine Pole und ggf. eine Crash-Matte. Produktempfehlungen findest du auf der Equipment-Seite.

Wie oft sollte ich stretchen?
Natürlich ist jeder Körper anders und es ist wichtig, dass du herausfindest, was dir persönlich gut tut. Generell ist aber eine Stretching-Routine mit 3 bis 4 Stretching-Einheiten pro Woche ein guter Richtwert.

Wie kann ich meine Mitgliedschaft kündigen?
Eine Kündigung ist ganz einfach: Klicke im Menü auf “Mein Account” – dort findest du deine aktive Mitgliedschaft und kannst sie in nur wenigen Schritten kündigen (und auch wieder reaktivieren).

Kann ich meine Mitgliedschaft ändern? Zum Beispiel vom Monats-Abo auf das Jahres-Abo umsteigen?
Ja, das geht! Dazu musst du dich zuerst in deinen Account einloggen und deine aktuelle Mitgliedschaft kündigen (unter “Mein Account”). Scrolle dann auf der Seite ganz nach unten (dorthin wo auch das Impressum ist) und klicke hier auf “Mitglied werden”. Dort kannst du dann eine neue Mitgliedschaft auswählen und abschließen.